ストレスのはけ口を飲酒や喫煙に向ける事

ストレスのはけ口を飲酒や喫煙に向ける事は逆効果。蓄積されたストレスで増えた活性酸素がさらに健康面にも悪影響を及ぼし卵子や精子の質にも良い影響とはいえません。抗酸化のある食品やサプリ ダイエット 痩せるメントを心がけることがストレスの影響を減少させることに繋がります。