鉄分を食生活に取り込むの難しいんすよめ

鉄分を食生活に取り込むの難しいんすよめっちゃ意識しなきゃいけないしゆいだけメニュー違うのめんどいけどサプリ ダイエット 痩せるで鉄分取るの怖いし